Facebook Youtube
5 maja Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych 5 maja Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych
  • ul. Kalwaryjska 3
    05-530 Góra Kalwaria
  • 22 727 35 28
    sp2@sp2.mgk.pl
  • Aktualności
  • Szkoła
    • Dyrekcja
    • Patron
    • Hymn szkoły
    • Historia
    • Dokumenty do pobrania
    • Kalendarium
      • Kalendarz roku szkolnego 2024/2025
      • Kalendarz roku szkolnego 2023/2024
      • Kalendarz roku szkolnego 2022/2023
      • Kalendarz roku szkolnego 2021/2022
      • Kalendarz roku szkolnego 2020/2021
      • Kalendarz roku szkolnego 2019/2020
      • Kalendarz roku szkolnego 2018/2019
      • Kalendarz roku szkolnego 2017/2018
      • Kalendarz roku szkolnego 2016/2017
    • Archiwum
      • Archiwum 2023-2024
      • Archiwum 2022-2023
      • Archiwum 2021-2022
      • Archiwum 2020-2021
      • Archiwum 2019-2020
      • Archiwum 2018-2019
      • Archiwum 2017-2018
      • Archiwum 2016-2017
      • Archiwum 2015-2016
      • Archiwum 2014-2015
      • Archiwum 2013-2014
      • Archiwum 2012-2013
    • RODO
  • Nauczyciele
    • Nauczyciele szkoły
    • Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
      • Dokumenty do pobrania
      • Pedagog
      • Psycholog
      • Logopeda
      • Terapeuta pedagogiczny
      • Artykuły
      • Pomoc psychologiczno-pedagogiczna w naszej szkole
    • Biblioteka szkolna
      • Biblioteka – aktualności
      • Godziny pracy biblioteki
      • Katalog on-line
    • Świetlica
    • Informacje dla nauczycieli
    • Materiały dla nauczycieli
  • Uczniowie
    • Egzamin ósmoklasisty
    • Lekcje zdalne
      • Lekcje zdalne 2020/21
        • Informacje
        • Oddziały przedszkolne
      • Lekcje zdalne 2019/20
        • Lekcje dla klas 1-3
        • Lekcje dla klas 4
        • Lekcje dla klas 5
        • Lekcje dla klas 6
        • Oddziały przedszkolne
    • Wydarzenia w klasach
      • Oddziały przedszkolne
      • Klasy 1-3
      • Klasy 4-8
    • Wydarzenia sportowe
      • Sport 2022-2023
      • Sport 2020-2021
      • Sport 2019-2020
      • Sport 2018-2019
      • Sport 2017-2018
      • Sport 2016-2017
      • Sport 2015-2016
      • Sport 2014-2015
      • Sport 2013-2014
      • Sport 2012-2013
      • Sport 2011-2012
    • Samorząd Szkolny
    • Szkolny Klub Wolontariusza
    • Doradztwo zawodowe
    • Plany lekcji
    • Zajęcia dodatkowe
    • Konkursy
    • Podręczniki
    • Ciekawostki
      • Cudze chwalicie …
  • Rodzice
    • Zapisy do szkoły i przedszkola
    • Rada rodziców
      • Aktualności Rady Rodziców
      • Skład Rady Rodziców
      • Dokumenty Rady Rodziców
    • Grupa zadań OPP
    • Informacje dla rodziców
    • Materiały dla rodziców
    • Obiady
    • Gdzie szukać pomocy?
    • Szkoła Odpowiedzialna Cyfrowo
  • Kontakt
  • Office 365
  • E-dziennik
  • eduVULCAN
  • Aktualności
  • Szkoła
    • Dyrekcja
    • Patron
    • Hymn szkoły
    • Historia
    • Dokumenty do pobrania
    • Kalendarium
      • Kalendarz roku szkolnego 2024/2025
      • Kalendarz roku szkolnego 2023/2024
      • Kalendarz roku szkolnego 2022/2023
      • Kalendarz roku szkolnego 2021/2022
      • Kalendarz roku szkolnego 2020/2021
      • Kalendarz roku szkolnego 2019/2020
      • Kalendarz roku szkolnego 2018/2019
      • Kalendarz roku szkolnego 2017/2018
      • Kalendarz roku szkolnego 2016/2017
    • Archiwum
      • Archiwum 2023-2024
      • Archiwum 2022-2023
      • Archiwum 2021-2022
      • Archiwum 2020-2021
      • Archiwum 2019-2020
      • Archiwum 2018-2019
      • Archiwum 2017-2018
      • Archiwum 2016-2017
      • Archiwum 2015-2016
      • Archiwum 2014-2015
      • Archiwum 2013-2014
      • Archiwum 2012-2013
    • RODO
  • Nauczyciele
    • Nauczyciele szkoły
    • Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
      • Dokumenty do pobrania
      • Pedagog
      • Psycholog
      • Logopeda
      • Terapeuta pedagogiczny
      • Artykuły
      • Pomoc psychologiczno-pedagogiczna w naszej szkole
    • Biblioteka szkolna
      • Biblioteka – aktualności
      • Godziny pracy biblioteki
      • Katalog on-line
    • Świetlica
    • Informacje dla nauczycieli
    • Materiały dla nauczycieli
  • Uczniowie
    • Egzamin ósmoklasisty
    • Lekcje zdalne
      • Lekcje zdalne 2020/21
        • Informacje
        • Oddziały przedszkolne
      • Lekcje zdalne 2019/20
        • Lekcje dla klas 1-3
        • Lekcje dla klas 4
        • Lekcje dla klas 5
        • Lekcje dla klas 6
        • Oddziały przedszkolne
    • Wydarzenia w klasach
      • Oddziały przedszkolne
      • Klasy 1-3
      • Klasy 4-8
    • Wydarzenia sportowe
      • Sport 2022-2023
      • Sport 2020-2021
      • Sport 2019-2020
      • Sport 2018-2019
      • Sport 2017-2018
      • Sport 2016-2017
      • Sport 2015-2016
      • Sport 2014-2015
      • Sport 2013-2014
      • Sport 2012-2013
      • Sport 2011-2012
    • Samorząd Szkolny
    • Szkolny Klub Wolontariusza
    • Doradztwo zawodowe
    • Plany lekcji
    • Zajęcia dodatkowe
    • Konkursy
    • Podręczniki
    • Ciekawostki
      • Cudze chwalicie …
  • Rodzice
    • Zapisy do szkoły i przedszkola
    • Rada rodziców
      • Aktualności Rady Rodziców
      • Skład Rady Rodziców
      • Dokumenty Rady Rodziców
    • Grupa zadań OPP
    • Informacje dla rodziców
    • Materiały dla rodziców
    • Obiady
    • Gdzie szukać pomocy?
    • Szkoła Odpowiedzialna Cyfrowo
  • Kontakt
  • Office 365
  • E-dziennik
  • eduVULCAN
  • Aneta Bielska
  • 2019-2020, Artykuły z ppp, Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
  • 4 maja, 2020

5 maja Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych

5 maja
Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych
Dzień Godności Osoby z Niepełnosprawnością Intelektualną

„Życie pojedynczego człowieka znaczy coś tylko wtedy, jeśli dzięki niemu życie każdej żywej istoty staje się bardziej godne i piękne. Życie stanowi świętość, to znaczy jest wartością nadrzędną, której wszelkie inne wartości są podporządkowane.”
Albert Einstein

Moi Drodzy dzisiejszy dzień jest wyjątkowym dniem. 5-go maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych.


Święto to zapoczątkowano we Francji na początku lat 90. XX w. Wtedy to obchodzono go, jako dzień godności osób niepełnosprawnych

W Polsce obchodzony jest on, jako Dzień Godności Osoby z Niepełnosprawnością Intelektualną. Inicjatorem tej akcji było Stowarzyszenie Wspierania Aktywności Niepełnosprawnych Intelektualnie „Aktywni” w Białymstoku – tam też odbył się pierwszy masz osób niepełnosprawnych, ku zwróceniu uwagi społeczeństw na sytuacje osób z niepełnosrawnościami.

XXI wiek to czas wielkich udogodnień i możliwości dla współczesnego człowieka, niemniej osoby niepełnosprawne są wciąż cały czas izolowane i pozostawione same sobie. Często niezrozumiane, zapomniane same muszą stawiać czoła swoim problemom, a także trudnościom przyszykowanym im przez niedostosowane otoczenie. Dlatego właśnie celem obchodów w tym dniu jest przede wszystkim zwrócenie uwagi na problemy i trudności osób niepełnosprawnych oraz sprzeciw wobec dyskryminacji ich w życiu codziennym, w pracy, czy w urzędzie. To dzień manifestowania tolerancji i równouprawnienia.
Dysfunkcji organizmu może być bardzo wiele. Mogą one być widoczne, bądź w pierwszym kontakcie całkowicie niedostrzegalne. Najczęściej spotykamy osoby z deficytami ruchowymi, jednak niepełnosprawność ma wiele postaci. Największą grupę stanowią osoby z niepełnosprawnością intelektualną i to im najbardziej potrzebna jest nasza pomoc i wsparcie.

„Trwała lub okresowa niezdolność do wypełniania ról społecznych z powodu stałego lub długotrwałego naruszenia sprawności organizmu, w szczególności powodująca niezdolność do pracy” powoduje, że osoby niepełnosprawne mają dużo trudności
w funkcjonowaniu w życiu codziennym – podczas zakupów, w czasie załatwiania spraw urzędowych , czy w zapewnieniu sobie środków do życia – ograniczone możliwości pracy.
Dlatego jest to szczególna okazja, aby przypomnieć nam wszystkim o prawach i możliwościach osób niepełnosprawnych do równego uczestnictwa w szeroko pojętym życiu społecznym.


Dokumentem chroniącym praca osób niepełnosprawnych w Polsce jest Konwencja o prawach osób niepełnosprawnych (z 25 października 2012 r.), której celem jest „promowanie, ochrona i zapewnienie pełnego i równego korzystania z praw człowieka i podstawowych wolności przez wszystkie osoby niepełnosprawne oraz popieranie poszanowania dla ich przyrodzonej godności”
Gwarantuje ona:
równe traktowanie osób niepełnosprawnych we wszystkich aspektach życia,
wskazuje środki zapewniające korzystanie przez osoby niepełnosprawne z praw przewidzianych w Konwencji,
przyczyniać się do rozwoju skutecznej polityki społecznej wobec osób niepełnosprawnych.

Zazwyczaj z tej okazji w wielu miejscach organizowane są różne spotkania, warsztaty, pikniki, czy happeningi w całym kraju.
Niestety obecna sytuacja zmusza nas do pozostania w domu. Jednak jeśli macie ochotę w ciekawy sposób zgłębić temat niepełnosprawności zapraszamy do zapoznania się
z proponowaną przez nas lekturą, czy filmem.

Propozycje opowiadań/ bajek poruszających tematykę niepełnosprawności.
„Jaśka pierwszy dzień nowej szkoły”.

„Tak jest i już” Rebecca Eliott

„Ośmiorniczka”

„Tuż pod moim nosem”

” Leon i jego nie- zwykłe spotkania”.
„Right under my nose”

Propozycje filmów i filmików poruszające tematykę niepełnosprawności i dyskryminacji:

„Cudowny chłopak” [kat. wiek.13+]

dokumenty [kat. wiek.13+]:
https://www.facebook.com/watch/?v=3253571908201685 Nick Vujicic
https://www.youtube.com/watch?v=orGqQJX65sc Nick Vujicic do polskich uczniów
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=DL1Au8gOs9M&feature=share&fbclid=IwAR3mcOXOVh-L1945pGF0jdDEvC7-QR1UhQwOsSl0wma2P3fV99_JyM-5eiY – Urodziny Maćka, czyli krótka historia o tolerancji

Opublikowany przez Saula Murillę Lopeza Niedziela, 8 grudnia 2019

https://wordwall.net/pl/resource/1795421/kiedy-widz%c4%99-znajom%c4%85-s%c4%85siadk%c4%99 – świat w naszych rękach- Eko piosenka
https://www.youtube.com/watch?v=3uHAmrGoE7Q&fbclid=IwAR3PwwPhVf2QsiWP2p5g8w06XV-wGsEmpmYnUOhOFe6ZeSDOMqweEPrdJNk –
https://www.youtube.com/watch?v=N1sTKBOs78A&feature=share&fbclid=IwAR3rxe0GBDARV5NNop1CPMWcQ7j5P_uvlQaxcz1F2ZAddgtz4yv1t1bD_bc – Duże sprawy w małych głowach
https://www.youtube.com/watch?v=je0RXUkQ7HA&feature=share&fbclid=IwAR35gCbsx0XRqFy5jzYtGkO-k-C6f0kQVaFoXqBWZ3ZAx7suo54TuJ96yGs – INTEGRACJA – Osoby z niepełnosprawnością słuchu
https://www.youtube.com/watch?v=4Y01f08_syw&feature=share&fbclid=IwAR3DVw0hQGQKsWIdXr5_Xbrf1eAbiA3j9tipMts1eleb8Cj8T_XGKcb33kc – INTEGRACJA – Osoby z niepełnosprawnością wzrokową
https://www.youtube.com/watch?v=90YGkSe-Cro&feature=share&fbclid=IwAR1MuC_WC_Cioeengunksp6o_s9UWxiUF-XTlrZ4Uu-kQr6RLBowlDYsjiw – INTEGRACJA – Osoby z niepełnosprawnością ruchową

Dodatkowo proponujmy pewne zabawy/ćwiczenia, dzięki którym osobiście doświadczycie problematyki tematu niepełnosprawności.

Czy potrafisz…?
Podążaj za głosem – Załóż przepaskę na oczy, poruszaj się zgodnie z instrukcją drugiej osoby. ( krok do przodu, dwa kroki w lewo, trzy kroki w prawo, dwa do przodu … itd.)
Tor przeszkód – Zasłoń oczy a w ręku trzymaj laskę(np. gimnastyczna, kij od szczotki). Musisz przejść z jednego końca dywanu na drugi, omijając przeszkody wyczuwając je za pomocą laski.
Kalambury – Zabawa w parach.Spróbujcie przekazać sobie informację za pomocą gestów.
Kto pierwszy? – Usiądźcie na dywanie tyłem do mety. Waszym zadaniem jest przesuwać się w kierunku mety wyłącznie za pomocą rąk. Nie wolno Wam odpychać się nogami.
Co usłyszałeś/aś? Siadacie naprzeciwko siebie. Jedna osoba zasłania uszy. Druga wypowiada normalnym tonem, jakieś słowo np. nazwę rzeczy, rośliny lub zwierzęcia. Zadaniem osoby z zasłoniętymi uszami jest odgadnięcie z ruchu warg, o jakie słowo chodzi.
Na jednej nodze – przejdź przez cały korytarz skacząc na jednej nodze.
Kopciuszek- Załóż na obie ręce rękawice kuchenne i spróbuj oddzielić ziarna grochu od fasoli.

Organizacje udzielające pomocy osobom niepełnosprawnym:
http://witrynawiejska.org.pl/strona-glowna/poradniki/item/40742-organizacje-niosace-pomoc-osobom-niepelnosprawnym

Opracowanie-specjaliści:
Joanna Wachnik
Joanna Turek
Adrianna Gwara

Bibliografia:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Dzie%C5%84_Walki_z_Dyskryminacj%C4%85_Os%C3%B3b_Niepe%C5%82nosprawnych
https://www.profilaktykawmalopolsce.pl/porady/item/1022-najczesciej-zadawane-pytania-dotyczace-szczepien-pneumokokowych
http://www.olimpiadyspecjalne.pl/kim-jestesmy/aktualnosci/4248/5-maja-europejski-dzien-walki-z-dyskryminacja-osob-niepelnosprawnych
http://www.niepelnosprawni.gov.pl/art,774,dzien-walki-z-dyskryminacja-osob-niepelnosprawnych-oraz-dzien-godnosci-osob-z-niepelnosprawnoscia-intelektualna

5 maja – Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych

5 maja – Dzień Walki o Godności Osób Niepełnosprawnych


https://pl.dreamstime.com/ilustracji-dzieci-niepe%C5%82nosprawnych-image91760355

Czytaj więcej
  • Aneta Bielska
  • 2019-2020, Artykuły z ppp, Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
  • 4 maja, 2020

Trudne sytuacje a codzienność- jak sobie radzić?

Z powodu pandemii która opanowała świat wszyscy znaleźliśmy się w nowej – czasem trudnej sytuacji. Zachęcamy Państwa do zapoznania się z artykułem jak radzić sobie w trudnych sytuacjach oraz plakatem wskazującym rozwiązania niektórych trudnych i konfliktowych sytuacji.

Bądźmy razem, wspierajmy się ! – specjaliści.

https://www.google.com/amp/s/www.kobieta.pl/artykul/amp/jak-sobie-radzic-z-trudnym-dzieckiem

 

Sposoby-codziennych-rozwiazan-plansza-2

Czytaj więcej
  • Aneta Bielska
  • 2019-2020, Artykuły z ppp, Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
  • 4 maja, 2020

Depresja nastolatków

Dorastanie to naturalny etap rozwoju, jednak bywa on trudny zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Przesyłamy Państwu prezentacje na temat depresji u nastolatków. Zachęcamy do zapoznania się z tematem – specjaliści.

https://portal.librus.pl/rodzina/artykuly/depresja-u-dzieci-i-mlodziezy-co-powinno-nas-niepokoic-kiedy-reagowac-

Broszura-Depresja-Nastolatków

 

Czytaj więcej
  • Aneta Bielska
  • 2019-2020, Aktualności, Artykuły z ppp
  • 27 kwietnia, 2020

Logopedia

Logopeda p. Iwona Książek zaprasza do skorzystania z materiałów.

Teatr „Itakzagramy” przygotował dla dzieci (klasy 0-3) na czas epidemii ciekawe propozycje . W środy zapraszają na gimnastykę buzi i języka, ćwiczenia prowadzi aktorka i logopeda.

Poniższe linki:

https://www.youtube.com/c/teatritakzagramy,

https://www.youtube.com/watch?v=Qoh9GyG32jY,

https://www.youtube.com/watch?v=eT47xZaVDU,

https://www.youtube.com/watch?v=MmHEgRnriYU.

Pozdrawiamy cieplutko.

Czytaj więcej
  • Jolanta Skolimowska
  • 2019-2020, Artykuły z ppp, Informacje dla rodziców
  • 22 kwietnia, 2020

Informacja o uruchomieniu w Piasecznie pomocy dla dzieci

Przekazujemy Państwu informację pani Anny Wojcinowicz, dyrektor ds. psychoterapeutycznych w
Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży w Piasecznie, o uruchomieniu pomocy dla dzieci i młodzieży:

Szanowni Państwo, miło nam poinformować, że firma EZRA UKSW Sp. z o.o. w ramach kontraktu z Narodowym Funduszem Zdrowia uruchomiła w Piasecznie Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży, w którym będziemy pracować zgodnie ze środowiskowym modelem opieki psychologicznej realizowanym i rozwijanym przez nas w ŚCZP dim Warszawa- Bielany (https://bielany.ezrauksw.pl/).

Naszą misją jest wspieranie procesu zdrowienia dzieci oraz pomoc w rozwijaniu ich potencjału. Zawsze odbywa się to w oparciu o pracę z rodziną i jej siecią wsparcia społecznego. Naszą ofertę pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej kierujemy do dzieci i młodzieży zmagającej się z zaburzeniami psychicznymi i trudnościami emocjonalnymi oraz do ich rodzin i środowiska, w którym żyją: szkoły, przedszkola, innych instytucji, których przedstawiciele uczestniczą w życiu rodziny.

Pacjenci mogą zgłaszać się do nas bez skierowania lekarskiego.
Ośrodek znajduje się przy ul. Powstańców Warszawy 29, Piaseczno
Czynny jest w godzinach:

Poniedziałek 8.00 – 16.00
Wtorek  8.00 – 16.00
Środa 11.00 – 20.00
Czwartek 8.00 – 16.00
Piątek 11.00 – 20.00

W obecnej sytuacji epidemiologicznej  zapraszamy do kontaktu telefonicznego  pod numerem  536 777 251.

Zależy nam, żeby z naszą ofertą dotrzeć do jak największej liczby osób, dlatego też  prosimy Państwa o przekazanie tej informacji rodzicom i opiekunom prawnym.

Z poważaniem

Anna Wojcinowicz

Czytaj więcej
  • Jolanta Skolimowska
  • 2019-2020, Artykuły z ppp, Informacje dla rodziców
  • 22 kwietnia, 2020

Pomoc dla osób krzywdzonych

Liczba przypadków przemocy domowej w okresie epidemii koronawirusa rośnie w gwałtownym tempie. Poniżej linki do materiałów, w których można znaleźć informacje na temat, gdzie szukać pomocy, jak sobie radzić w tej trudnej sytuacji.

Konsultacje psychologiczne on-line w POIK Góra Kalwaria
http://www.poikgorakalwaria.pl/n,konsultacje-psychologiczne-on-line
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
Gdzie szukać pomocy?
Nowe sposoby interwencji na rzecz dzieci doświadczających przemocy w okresie epidemii
Materiały.pdf
Niebieska linia
Osobisty plan awaryjny – poradnik dla osób pokrzywdzonych przemocą domową
Poradnik.pdf

Oczywiście zawsze można się też zwrócić o pomoc do nas. Panie psycholog i pani pedagog są do Państwa dyspozycji.

Pomoc psychologiczno-pedagogiczna w czasie nauki zdalnej

 

Czytaj więcej
  • Jolanta Skolimowska
  • 2019-2020, Aktualności, Artykuły z ppp, Informacje dla rodziców
  • 8 kwietnia, 2020

Nowe kanały dostępu do POIK

POIK udostępnia nowe kanały komunikacji dla młodzieży i mieszkańców powiatu piaseczyńskiego:

Czytaj więcej
  • Jolanta Skolimowska
  • 2019-2020, Aktualności, Artykuły z ppp, Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
  • 7 kwietnia, 2020

Jak sobie radzić z trudnymi sytuacjami?

Warto skorzystać z zaprezentowanego tu DRZEWKA DECYZYJNEGO

 

Czytaj więcej
  • Aneta Bielska
  • Aktualności, Artykuły z ppp, Informacje dla rodziców
  • 6 kwietnia, 2020

Materiały dodatkowe do pracy z dziećmi ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi

Drodzy Państwo w okresie Świąt Wielkanocnych zachęcamy do skorzystania z dodatkowych ćwiczeń i zadań dla dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi.

Czytaj więcej
  • Jolanta Skolimowska
  • 2019-2020, Aktualności, Artykuły z ppp, Informacje dla rodziców
  • 3 kwietnia, 2020

Drodzy Rodzice…

Drodzy Rodzice,

w tej trudnej  i nowej dla nas wszystkich sytuacji chcemy dać Państwu wsparcie i swoją obecność w formie kierowanych do Państwa słów.

Nawet jeśli chcemy sobie radzić i sobie radzimy w sytuacji pandemii, to jednak jest to sytuacja zagrożenia, w której mogą uruchamiać się nasze wcześniejsze doświadczenia, w których przeżywaliśmy zagrożenie czy  niepewność.

Najtrudniejszy jest okres 2-3 tygodni, którego potrzebujemy na zaadoptowanie się do nowej sytuacji, kiedy jeszcze działamy emocjonalnie. Sami możemy być zaskoczeni swoją reakcją lub zachowaniem, które byłoby inne, gdybyśmy wykonywali swoje rutynowe, znane nam dotychczas zajęcia. A lęk zaczyna przybierać konkretne rozmiary: przed śmiercią, utratą kogoś bliskiego, brakiem zabezpieczenia finansowego, lęk przed drugim człowiekiem, którego mijamy w sklepie. A receptą na przeżycie tego  czasu jest czekanie w domu – „siedzenie”. Coś przeciwnego naturze człowieka, który ewolucyjnie potrzebuje działać, podejmować aktywności, być w grupie społecznej.

Co może pomóc?

– rozmowa z kimś z domowników, telefoniczna lub wideo z przyjacielem lub kimś bliskim, telefoniczna z psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą np.: Itaki,  tel. 800 70 2222

– selekcja i ograniczenie informacji o pandemii korzystanie z umiarem

– poszukiwanie pozytywnych informacji, które wzmocnią siłę i zrównoważenie psychiki w tym czasie

– myślenie, że ten czas kiedyś się skończy i będziemy mogli wrócić do normalności

– altruistyczne działanie na czyjąś rzecz, zrobienie coś dobrego dla kogoś, lęk zamienić na empatię – zalecenie WHO

– stosowanie profilaktyki pozostanie w domu, mycie rąk, utrzymywanie odpowiedniej odległości z myślą, że w ten sposób dbam o siebie i innych,

–  relaks – poszukiwanie przyjemności w dniu codziennym ulubiona muzyka, książka, ćwiczenia

– bycie dobrym dla siebie i innych

 

Polecamy także zajrzeć na wybrane strony:

https://pieknoumyslu.com/chron-swoje-zdrowie-psychiczne-przed-koronawirusem/

https://pieknoumyslu.com/lek-przed-koronawirusem-siedem-strategii-ktore-moga-ci-pomoc/

https://pieknoumyslu.com/koronawirus-splaszczanie-krzywej-zachorowan-lezy-w-twoich-rekach/

Jolanta Mirosław

Irena Maćkowiak

Czytaj więcej

Ostatnie wpisy

  • JADŁOSPIS 26.05.2025R. – 30.05.2025R. 23 maja 2025
  • OPŁATA ZA POSIŁKI W CZERWCU 2025 20 maja 2025
  • JADŁOSPIS 19.05.2025R – 23.05.2025R. 16 maja 2025
  • Tata Też Czyta 2025 – nowa odsłona kampanii proczytelniczej dla ojców 12 maja 2025
  • Zapisy na półkolonie 2025 12 maja 2025
  • JADŁOSPIS 12.05.2025R. – 16.05.2025R. 9 maja 2025
  • Półkolonie 2025 6 maja 2025
  • JADŁOSPIS 28.04.2025R. – 30.04.2025R. 25 kwietnia 2025
  • Lista kandydatów zakwalifikowanych do przyjęcia do oddziałów przedszkolnych w roku szkolnym 2025/26 23 kwietnia 2025
  • JADŁOSPIS 22.04.2025R. – 25.04.2025R. 18 kwietnia 2025
  • OPŁATA ZA POSIŁKI W MAJU 2025 18 kwietnia 2025
  • JADŁOSPIS 14.04.25R. – 18.04.25R. 11 kwietnia 2025
  • Sukces na arenie międzynarodowej 7 kwietnia 2025
  • JADŁOSPIS 07.04.2025R. – 11.04.2025R. 4 kwietnia 2025
  • Udział w Dniu Kariery Zawodowej 3 kwietnia 2025

Nawigacja po wpisach

« 1 2 3 »

© 2019 Szkoła Podstawowa nr 2 im. Księcia Janusza

Unia Europejska BIP
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Dostepność

Dostepność

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • SzarośćSzarość
  • Podkreślenie linkówPodkreślenie linków
  • Resetuj Resetuj