Hartowanie w potocznym znaczeniu, to przyzwyczajanie organizmu do chłodu i zimna. Hartowanie jest procesem złożonym. Poglądy na istotę hartowania są różne. Jednym z naturalnych sposobów jest hartowanie ciała,  które sprawia, że jesteśmy mniej podatni na różne schorzenia i infekcje. Hartować powinny się osoby zdrowe, gdyż jest to metoda zapobiegająca osłabieniu układu odpornościowego.

Istnieją niestety bardzo poważne choroby, które w ogromnym stopniu upośledzają układ odpornościowy ale wówczas zwykłe hartowanie organizmu nie skutkuje. Każdy zdrowy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie i pamiętać, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć! Polecamy więc kilka bardzo prostych, ale jakże przyjemnych i co ważniejsze dobroczynnych dla naszego organizmu sposobów.

Na dzień dobry, każdy może zafundować sobie poranny spacer, pobudzający krążenie krwi. Powinien być to szybki spacer lub bieg, w ten sposób dotlenimy organizm i zapewnimy sobie energię na cały dzień. Inną formą aktywności ruchowej są sportowe zajęcia pozalekcyjne organizowane dla uczniów naszej szkoły. Można się nie tylko nieźle bawić ale też porządnie zmęczyć zanim zdecydujemy się na relaksujący spacer czy bieg. Harmonogram zajęć umieszczony jest na internetowej stronie naszej szkoły oraz tablicy ogłoszeń przy sali gimnastycznej.

Zapraszają prowadzący zajęcia
Nauczyciele wychowania fizycznego