Kolejne propozycje ćwiczeń śródlekcyjnych
Witajcie!
Przesyłamy Wam przykładowe ćwiczenia gimnastyczne do wykonywania w czasie przerw w nauce:
- Przysiady, pajacyki, bieg po ósemce lub wokół krzesła.
- Kręcenie hula hop, skakanie na skakance, odbijanie lub rzucanie piłki.
- Obroty rękami, biodrami, nogami i głową.
- „Żarówki” — udawanie, że wkręcamy żarówki obiema rękami.
- Udawanie zwierząt (dla mniejszych dzieci) — jesteśmy skaczącą żabką, chodzimy jak bociek lub słoń itd.
- Falowanie, trzęsienie się całym ciałem.
oraz przykładowe pozycje, które również doskonale nadadzą się na przerwy w nauce:
- Siedząc, dotykamy palcami rąk do palców nóg, a kolana staramy się trzymać prosto.
- Stojąc, staramy się wyciągnąć tak, aby dotknąć palcami dłoni nieba.
- Stojąc, staramy się chwycić dłońmi za plecami, jedną prowadząc nad barkiem, a drugą pod nim (jedna z góry, druga z dołu).
- Leżąc, robimy świecę.
Powodzenia!
