„Ten, kto zna swoją wartość – nie potrzebuje aprobaty. Ten, kto czuję się ważny – nie umniejsza nikomu. Ten, kto jest naprawdę silny – pomaga wzrastać innym. Ten, kto jest szczęśliwy – pragnie szczęścia wszystkich.” 🍀

Dan J. Sanders

📣‼️ Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko jest niczym.‼️📣

Jak dbać o zdrowie psychiczne? 🤔

🍀dbaj o relacje z innymi,

🍀bądź aktywny fizycznie,

🍀myśl dobrze o sobie,

🍀rób to co lubisz,

🍀stawiaj sobie wyzwania,

🍀nagradzaj Siebie za małe rzeczy,

🍀odżywiaj się zdrowo,

🍀wysypiaj się,o

🍀dpoczywaj,

🍀rozmawiaj z innymi,

🍀ucz się nowych rzeczy,

🍀korzystaj z pomocy innych,

🍀szukaj rozwiązań,

🍀wspieraj Siebie,

🍀bądź optymistą.

🤗 Dbajcie o siebie kochani 💗

psycholog mgr Aneta Bielska